מקום לעצמי

ריטריט יום לנשים

על השיח הפנימי, הקולות שבתוכנו, והדרך להיות בית בטוח עבור עצמנו

יום שישי | 24.7 | 09:30–17:00
כרכור

יש בתוכנו הרבה קולות.

יש את זו שמבקרת. יש את זו שמשווה. יש את זו שחוששת מה יחשבו. יש את זו שתמיד דורשת יותר. ויש גם את זו שיודעת 

לראות, לרכך, לחבק ולהאמין.

לפעמים הקולות האלה מלווים אותנו כל כך הרבה שנים, שמצד אחד הם כל כך אוטומטיים, ומצד שני אנחנו כבר לא בטוחות מי מדברת.

האם זו באמת אני?

אולי זה קול שספגתי בדרך? מהמשפחה, מהחברה, מהתרבות, מהציפיות שסביבי?

איך אני יודעת לאיזה קול להאמין? 

בואי למרחב נשי, אינטימי ומזין. 

יום של חקירה עדינה, סקרנות וחיבור לעצמנו.

היום הזה לא נולד כדי לתקן את עצמנו. לא כדי להשתפר ולא כדי להשתנות.  לא כדי להיפטר מהמחשבות. 

היום הזה נולד כדי לפגוש את עצמנו, ואת המחשבות שלנו, באהבה וחמלה. 

היום הזה מתאים לך אם

מה נחקור יחד?

  • איך נוצר השיח הפנימי שלנו?
  • האם כל מחשבה שעוברת לי בראש היא אמת?
  • מה מסתתר מתחת לביקורת העצמית?
  • אילו צרכים מנסים לקבל מענה דרך הקולות שבתוכי?
  • מהו הקשר בין בושה, השוואה ושיפוט עצמי?
  • של מי הקול הזה שאני שומעת בתוכי?
  • איך אפשר לפתח קול פנימי מיטיב, תומך ומחובר יותר?
  • איך אפשר לנוח עם כל הקולות?

במהלך היום נשלב

 כלים מעולם התקשורת המקרבת
תרגילי כתיבה והתבוננות
 תהליכי קונסטלציה קבוצתיים
 מדיטציות מונחות
כלים מעולם המיינדפולנס והפסיכודהרמה

עוד פרטים פרקטיים אחרונים

📅 יום שישי | 24.7

🕤 09:30–17:00

📍 כרכור 

💰 השקעה 350 ש״ח

תהיה גם ארוחת צהריים משותפת

כל משתתפת מוזמנת להביא מאכל צמחוני שהיא אוהבת לחלוק, כדי ליצור יחד ארוחה עשירה, ביתית ומזינה.

ההרשמה פתוחה עכשיו

מי אנחנו

נעה דולב

שמי נעה, בזוגיות עם קורהה ואמא של רומי. בעלת תואר ראשון במדעי ההתנהגות ותואר שני בפיתוח קהילות יחד עם לימודי התמרת קונפליקטים וגישור. המשכתי ללימודי הנחיית תקשורת מקרבת בבית ספר מפגש, הכשרות טיפוליות מהפסיכולוגיה הבודהיסטית, מיינדפולנס ואקט. כיום יועצת זוגית בגישת EFT, עובדת כמנחת קבוצות דיאלוג ומנחת סדנאות של תקשורת מקרבת. אני מרגישה הודיה גדולה לעבוד בשליחות הלב שלי ולהיות שותפה ביצירת עולם מבוסס על כנות, חמלה חיבור ואהבה.

טליה הירש

אישה ואמא. מנחה ויזמית קהילתית שמקדישה את חייה ליצירת מרחבים של חיבור, הקשבה וחמלה. פועלת מזה שנים בין תרבויות ועמים, מובילה תהליכים של אמון ודיאלוג. מאמינה בכוח שלנו להחזיר לעצמנו שלווה וחיות דרך פגיעות וכנות. מלמדת יחסים, עם עצמנו ועם אחרים, בענווה, לב פתוח וסקרנות גדולה.

מה תקחי איתך מהיום הזה?

יותר בהירות לגבי הקולות שמנהלים אותך.
יותר חופש לבחור למה להקשיב.
כלים מעשיים לפיתוח וטיפוח שיח פנימי מיטיב.
תחושת שייכות והקלה בידיעה שאת לא לבד.
חיבור עמוק יותר לעצמך.
תזכורת שאת לא חייבת להאמין לכל מחשבה שעוברת לך בראש.