פותחים שנה באהבה
חודש אחד - 10 נושאים
תהליך דיגיטלי חוויתי מלווה בתרגולים פרקטיים להעשרת הזוגיות
מתחילים ב-14.1.26
מסיימים ב-14.2.26 בוולנטיינס
אנחנו מזמינות אתכם לאתגר זוגי עדין, עמוק ומשמח –
כזה שמחזיר את המבט אחד לשנייה, את המשחקיות, את הנשימה המשותפת,
ומאפשר לראות את הקשר באור חדש קצת כמו משב רוח מרענן מהנוחות של הבית, כמו שחופשה זוגית מאפשרת.
זה לא טיפול זוגי, אבל זה יוצר פתח אל החוכמה, ההתחדשות והעומק כמו שטיפול זוגי יכול להביא.
זה תרגול פשוט, יומיומי, שנכנס לתוך החיים כמו קרן שמש קטנה ומעיר מחדש את מה שכבר קיים ואולי קצת נשכח.
אז למה אתגר?
כי כולנו מכירים את זה, זוגיות יכולה להיות דבר דיי מאתגר,
השגרה, העומס והחיים עצמם גורמים לנו לפעמים לשכוח את עצמנו ולא להשקיע אחד בשני ובזוגיות.
אנחנו מציעות הזדמנות לשים זרקור על הזוגיות, בתשומת לב מתחדשת, בתהליך תחום של חודש המאפשר אנרגיה ומחויבות ממוקדים. כך להרגיש איך עם כל תרגול קטן נפתח הלב ונוצרת עוד קרבה בזוגיות.
אספנו בשבילכם.ן תרגילים, ידע והתנסויות שליקטנו מהעולמות המקצועיים שלנו כמנחות תקשורת מקרבת, כמטפלות זוגיות מהעולם ההתקשרותי, מיינדפולנס והפסיכולוגיה הבודהיסטית.
יצרנו אוסף של תרגולים שונים המאפשרים חקירה, גילוי, משחקיות, העשרה וחוויות במרחב הזוגי. תרגולים אשר מזמינים אתכם לחיות ולהחיות את האהבה.
כל התוכן יגיע אליכם בקבוצת וואטסאפ עם קישור לפלטפורמה מיוחדת לאתגרים בזמן קבוע לאורך חודש האתגר.
מה מיוחד באתגר שלנו? מה תמצאו בו?
- תרגולים מרעננים שפותחים את הראש והלב
- איזון בין משחקיות לעומק
- האתגר מבוסס על ידע וחכמה מתקשורת מקרבת, גישת ההתקשרות, טיפול זוגי, מיינדפולנס, מכון גוטמן, פסיכולוגיה בודהיסטית, פסיכולוגיה חיובית ועוד.
- הזמנה לגלות מחדש את הכוחות, העוצמות והפוטנציאל שלכם כזוג
- דרך לגעת בעדינות וברגישות גם באזורים שכואב והזמנה להתבוננות, צמיחה משותפת וריפוי
- מרענן כמו חופשה זוגית בבית בלי הכאב ראש של לארוז שום דבר
- תרגול של אחריות הדדית לזוגיות, לא כמשימה, אלא כבחירה.
- יציאה מהרגלים ודפוסים אוטומטיים שהתפתחו בקשר אל עבר בחירה אישית ומשותפת
- אתגר שהוא כמו משחק: ממוקד, קצר, פשוט ומפתיע
- גם אם תאספו רק כמה כלים והשראה מהאתגר זה מהווה שינוי משמעותי בקשר.
למי זה מתאים?
לכל זוג, בכל שלב של הקשר, (גם למתחילים, גם להורים, גם לעייפים, גם לעמוסים) שרוצה להשקיע, להעשיר ולרענן את היחסים ב:
- הבנה וחמלה
- משחקיות, קלילות וקרבה
- התנהגות מתוך בחירה מודעת (ופחות דפוס אוטומט)
- שפה מקרבת
- לחזק ולהעמיק את “אנחנו” ופחות “את/ה שוב…”
- מסע זוגי מחבר שישאר אתכם לזמן משמעותי
מה מחכה לכם בסוף החודש?
- כלים פרקטיים מעולם התקשורת המקרבת - מה אני מרגיש.ה , מה הצרכים שלי, בקשות מקרבות
- תקשורת שמאפשרת אותנטיות, חמלה וקרבה
- חידוש הרגלים של נדיבות ונתינה הדדדית
- כלים איך להאט ולהתחיל מחדש גם כשהרוחות מתלהטות
- טיפים ולמידה יישומית על איך לריב בריא
- חיבור ליוזמה והרפתקנות משותפת
- פתח לשיח של עומק וקרבה
- חיבור שוב ושוב לתחושה עמוקה של מחויבות לקשר: "יש פה משהו יפה, ואנחנו בוחרים לטפח אותו יחד."
אז תכל'ס, איך זה עובד?
- האתגר יתקיים בפלטפורמה בשם קומיוניפאס, פלטפורמה מיוחדת המיועדת לאתגרים
- עם ההרשמה נצרף אתכם לקבוצת וואטסאפ שקטה וייעודית לאתגר.
- ישנם 10 נושאים זוגיים המחזקים את הלב והתקשורת בקשר עם תרגול זוגי לנושא
- כל שלושה ימים נתמקד בנושא, אתגר, חדש, נשלח בקבוצה קישור לאתר האתגר שם יחכה לכם סרטון קצר של 3 דקות, עם הסבר נוסף והנחיה לתרגול זוגי קצר בבית.
- מתרגלים מתי שנוח- תוך כדי החיים, בבית, במיטה, בהליכה או בארוחת ערב.
- תקבלו בנוסף ערכה דיגיטלית של כרטיסיות מעוצבות מבוססות תקשורת מקרבת של רגשות וצרכים לתמיכה בתרגול.
- יום לאחר תרגול, נפתח את קבוצת הוואטסאפ לשיתופים במשך שעתיים, ככה במשך 10 פעמים, לאחר כל עשרת האתגרים.
- נתחיל בזום חגיגי עם תוכן והשראה לקראת האתגר.
- נסיים בזום חגיגי ואוהב לכבוד סוף האתגר וחגיגות יום האהבה.
ההשקעה - 222 ₪ לזוג
למה זה המחיר?
חשוב לנו להנגיש את האתגר לכולם. רצינו שהוא יעלה פחות מדייט אחד של בראנץ או ארוחת ערב ופחות ממפגש טיפול זוגי אחד. אנחנו מאמינות ויודעות שהתוכן באתגר עשיר ומעשיר באפשרותו לחולל שינוי אמיתי במערכות יחסים.
ההרשמה פתוחה עכשיו.
מי אנחנו
נעה דולב ~ רחלי זוהר
אנחנו חברות היוצרות ועובדות ביחד משנת 2010 בתחום התקשורת המקרבת ועבודה עם זוגות.
מלוות אחת את השניה קרוב קרוב דרך במערכות היחסים שלנו ובשנים האחרונות גם באמהות. שתינו בדרך התקשורת המקרבת כבר מעל ל-15 שנה, מלמדות סדנאות והכשרות, סדנאות לזוגות, מגשרות
ומלוות תהליכים אישיים וזוגיים.
נעה דולב
שמי נעה, בזוגיות עם קורהה ואמא של רומי. בעלת תואר ראשון במדעי ההתנהגות ותואר שני בפיתוח קהילות יחד עם לימודי התמרת קונפליקטים וגישור. המשכתי ללימודי הנחיית תקשורת מקרבת בבית ספר מפגש, הכשרות טיפוליות מהפסיכולוגיה הבודהיסטית, מיינדפולנס ואקט. כיום לומדת ייעוץ זוגי בגישה התקשרותית, עובדת כמנחת קבוצות דיאלוג, מנחת סדנאות של תקשורת מקרבת, מעבירה הכשרות מורים וקבוצות נוער בחינוך לרב תרבותיות ושותפה בפרויקטים לקידום דיאלוג ושלום. אני מרגישה הודיה גדולה לעבוד בשליחות הלב שלי ולהיות שותפה ביצירת עולם מבוסס על כנות, חמלה חיבור ואהבה.
רחלי זוהר
אני מתרגלת ומלמדת תקשורת מקרבת משנת 2010. כיום אני מלווה זוגות, הורים ויחידים בדרך התקשורת המקרבת ובשיטה ההתקשרותית. מנחה צוותים חינוכיים וארגונים בשיטת התקשורת המקרבת. אני גם תלמידה במכון גוטמן האמריקאי לטיפול זוגי.
בוגרת קורס גישור כמו גם קורס להוראת תקשורת מקרבת של "connecting to life" באמסטרדם.
אני גם ציירת וחוקרת רגשות, ביטוי מלא ואותונטי ואיך אפשר להפוך את העולם שלנו לנפלא, שלם, קרוב ומשמח יותר! מתגוררת בנטף שעל יד אבו גוש.
נעה ורחלי אנחנו חברות היוצרות ועובדות ביחד משנת 2010 בתחום התקשורת המקרבת ועבודה עם זוגות.
מלוות אחת את השניה קרוב קרוב דרך במערכות היחסים שלנו ובשנים האחרונות גם באמהות.
שתינו בדרך התקשורת המקרבת כבר מעל ל15 שנה, מלמדות סדנאות והכשרות, סדנאות לזוגות, מגשרות ומלוות תהליכים אישיים וזוגיים.
הנושאים בהם יתמקד האתגר:
- מהם הכוונות והצרכים שלנו?
- הקשבה עמוקה ואמפטיה
- איך לבקש את שפת האהבה שלי?
- התמקדות בחיובי והערכה של הזוגיות
- יצירת חיבור ואינטימיות ביום יום
- איך לנוע מפרשנות ושיפוטים אל עבר שיחה מחברת?
- לשמוע לא ועדיין להתקרב- זה אפשרי!
- חידוש וחדשנות, כיף והרפתקה בזוגיות
- ממשמידי הקשר למחברים בקשר
- להפוך את הצרחה לצורך